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[浪仙紀行 상계 불암산~의정부 수락산 종주산행]09년 2월 14일

[浪仙紀行 상계 불암산~의정부 수락산 종주산행]09년 2월 14일 낭선은 오늘 율리오님과 함께 서울근교트레킹을 하기로 하여 불암산과 수락산을 종주하기로 합니다. 4호선전철로 당고개 종점역에서 불암산으로 향합니다.. 하산은 수락산에서 6호선 장암역종점으로 향하기로 합니다. 낭선은 전일에는 상..

카테고리 없음 2009.02.16

[浪仙紀行 과천 청계산~망경대~매봉~원터골 종주산행]09년 2월 7일

[浪仙紀行 과천 청계산~매봉(소)~석기봉~망경대~매봉~원터골 종주산행]09년 2월 7일 오늘 산행은 과천 청계산이네요. 청계산은 관악산을 오를때마다 앞에 길게 펼쳐있어 오르고 싶었는데 오늘 실행에 옮깁니다. 예전에는 정상에 군부대가 있어 접근이 쉽질 않았습니다. 지금도 망경대정상에는 설수가 ..

카테고리 없음 2009.02.10

'암·고혈압' 예방 부터 운동능 향상...'우유'의 놀라운 힘

'암·고혈압' 예방 부터 운동능 향상...'우유'의 놀라운 힘 비타민 D 강화 우유 섭취를 통해 고농도의 비타민 D를 섭취하는 젊은 여성운동선수들이 뼈가 더 튼튼할 뿐 아니라 더 높이 점프를 하고 더 빨리 달릴 수 있는 것으로 나타났다. 8일 영국 연구팀이 '임상내분비&대사학저널'에 밝힌 12~14세 연령의 ..

카테고리 없음 2009.02.09