산포로 바이오 기행 (Sanporo BIO Trekking)

1. 버너(Stove) 일반적으로 등산에 사용되는 스토브는 사용되는 연료에 따라 휘발유용,석유용,개스용등이 있는데, 휘발유는 화력이 강하고 예열이 필요없어 최근에 와서 보편화되고 가장 널리 쓰이고있다. 한때 석유스토브가 널리 사용되었으나 예열의 불편함때문에 지금은 별로 사용하지않고 있다. 개..

어떠한 식품을 어떻게 조리해 섭취할 것인가는 등산형태와 계절에 따라 매우 달라지게 된다. 1일산행은 사실 식품의 제약을 거의 받지 않는다. 그러나 1박2일 이상의 등산에서는 계곡등반, 능선종주등반, 릿지등반, 암/빙벽등반, 그리고 베이스캠프를 설치하여 하루하루 등반을 다녀오는 캠프등반이나..

1. 계절과 등반형태에 따른 식단짜기 어떠한 식품을 어떻게 조리해 섭취할 것인가는 등산형태와 계절에 따라 매우 달라지게 된다. 1일산행은 사실 식품의 제약을 거의 받지 않는다. 그러나 1박2일 이상의 등산에서는 계곡등반, 능선종주등반, 릿지등반, 암/빙벽등반, 그리고 베이스캠프를 설치하여 하..

1. 영양소와 열량 인체활동에 필요한 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 그리고 물로 6대 영양소라고 하며, 이중에서 탄수화물, 지방, 단백질은 영량(칼로리)를 발생시키는 에너지원과 신체조직의 구성물로 사용되며, 기타 영양소는 에너지원으로 쓰이지 않고 신진대사를 도와주며 조..

1. 등산식량의 중요성 등산은 상당히 격렬한 인체활동이므로 일상생활에서 필요한 평균에너지 보다 더 많은 에너지량을 요구한다. 또한 등산중의 음식섭취는 일상생활에서의 음식섭취와는 근본적으로 다른 차이점이 있다. 일상생활중에는 한두끼 굶었다 해도 생명유지에 문제가 되는 것은 아니지만,..

- ① 지면을 고르고 텐트 위치를 잡는다. - ② 텐트를 조립하여 설치한다. - ③ 배수구를 판다. - ④ 텐트주위를 정리한다. - ⑤ 텐트 내부를 정리한다. ① 지면을 고르고 텐트 위치를 잡는다. 캠프사이트가 선정되면 지면을 잘 고른 다음 건초, 나뭇잎등을 깔고 냉기와 습기를 막을 수 있도록 한다. 겨울..

- 1.위험이 배제된 장소의 선정 - 2.쾌적한 장소의 선정 - 3.등반에 대한 고려 - 4.캠핑장소에서의 에티켓 1.위험이 배제된 장소의 선정 * 낙석이나 산사태의 위험이 없는 곳 * 폭풍, 바람, 낙뢰로 부터 안전한 곳 - 돌출된 지형이나 큰나무아래는 위험 * 계곡 범람을 피할 수 있는 곳 - 비가오면 계곡은 급격..

- 1.계획하고 있는 여행의 종류를 고려하여 텐트를 선택 - 2.용도에 맞는 텐트의 크기를 결정 - 3.날씨에 대한 보호기능과 통풍을 고려한다. - 4.알맞은 형태를 선택 - 5.기타 변수들을 고려 1.계획하고 있는 여행의 종류를 고려하여 텐트를 선택 1) 여행 및 탐험하고자 하는 지역의 야외 지형 종류 2) 텐트를..